滋賀県民必読の小説 読みましたよ。 2024年本屋大賞受賞 宮島未奈著成瀬は天下を取りにいく この1つ前に読んだのが 「告白」で 重すぎる内容の小説だったので ちょうど気軽にサクッと読める小説をさがしていました。 https://www.papastablog.com/kokuhaku...

今日は日曜日なので のんびりまったりコラムかつ 超有益な情報をシェアします。 実際に私が取り入れている 生産性爆上がりライフハックです。 なぜならサウナに行けばサウナ室の暑さ水風呂の冷たさで否応なしに「今」にフォーカスできるからです。 実際に...

はじめまして！京都サンガF.C.を応援して13年目のパパスタと言います。 地元京都にある プロサッカークラブ『京都サンガF.C.』を 応援しているサラリーマンです。 本記事は2024年5月11日(土）サンガスタジアムでおこなわれる 京都サンガF.C.vsアビスパ福岡...

プッシュアップ、 いわゆる腕立て伏せは 体幹や上半身の筋力を鍛える 効果的なエクササイズとして知られています。 正しいフォームで行うことで、 胸部や腕、背中などの筋肉を均等に鍛えることができます。 この記事では、 プッシュアップの重要性と その...

ダイエットをやりたい！と思っている人や 筋トレ入門者にとって、 スクワットは 非常に効果的な選択肢と言えます。 この記事では、 筋トレ入門者がスクワットを選ぶべき理由とは？ というテーマで、 スクワットのメリットに 焦点を当てて紹介します。 スク...

先日の健康診断で 私は「脂肪肝」の診断を受けました。 しかも2年連続・・・。 理由は明確で 糖質の摂りすぎ です。 脂肪肝を克服するための方法は2つしかありません。 運動をする 食事改善をする です。 本記事では、 脂肪肝対策における運動方法に焦点を...

先日の健康診断で 私は「脂肪肝」の診断を受けました。 しかも2年連続・・・。 理由は明確で 糖質の摂りすぎ です。 ただし糖質だけでなく ビールや酎ハイも好きで よく飲んでいます。 近年、脂肪肝の予防や改善が注目される中 アルコール摂取の適切な方法...

はじめまして！京都サンガF.C.を応援して13年目のパパスタと言います。 地元京都にある プロサッカークラブ『京都サンガF.C.』を 応援しているサラリーマンです。 本記事は2024年5月6日(月祝）サンガスタジアムでおこなわれる 京都サンガF.C.vsＦＣ町田ゼ...

先日の健康診断で 私は「脂肪肝」の診断を受けました。 しかも2年連続・・・。 理由は明確で お菓子の食べ過ぎ だからです。 そこで本記事では、 脂肪肝に効果があるとされるお菓子 「明治 チョコレート効果カカオ72%」に注目し、 その効果について探求し...

私のような弱小チャンネルでも YouTubeをやっていると 多様な視聴者さんから 多様なコメントをいただきます。 ほとんどが ポジティブな内容なので ユーザー同士が情報や 感想を共有し合う場として 重要な役割を果たしているなあと感じる反面 たまに意味不...