脂肪肝– tag –

ダイエットをやりたい！と思っている人や 筋トレ入門者にとって、 スクワットは 非常に効果的な選択肢と言えます。 この記事では、 筋トレ入門者がスクワットを選ぶべき理由とは？ というテーマで、 スクワットのメリットに 焦点を当てて紹介します。 スク...

先日の健康診断で 私は「脂肪肝」の診断を受けました。 しかも2年連続・・・。 理由は明確で 糖質の摂りすぎ です。 脂肪肝を克服するための方法は2つしかありません。 運動をする 食事改善をする です。 本記事では、 脂肪肝対策における運動方法に焦点を...

先日の健康診断で 私は「脂肪肝」の診断を受けました。 しかも2年連続・・・。 理由は明確で 糖質の摂りすぎ です。 ただし糖質だけでなく ビールや酎ハイも好きで よく飲んでいます。 近年、脂肪肝の予防や改善が注目される中 アルコール摂取の適切な方法...

先日の健康診断で 私は「脂肪肝」の診断を受けました。 しかも2年連続・・・。 理由は明確で お菓子の食べ過ぎ だからです。 そこで本記事では、 脂肪肝に効果があるとされるお菓子 「明治 チョコレート効果カカオ72%」に注目し、 その効果について探求し...

脂肪肝は現代社会で増加している肝臓の疾患の一つです。 私自身、先日の健康診断で 「脂肪肝」の診断を受けました。 https://www.papastablog.com/diagnosis-of-fatty-liver-2024 適切な運動は脂肪肝の改善に効果的であり、 生活習慣の見直しと運動の組み...

先日、健康診断で 脂肪肝の診断を受けました。 肝臓の健康は、 全身の健康を支える重要な要素です。 脂肪肝は、 肝臓に蓄積される脂肪が増加する状態を指し、 早期の対策が必要とされています。 なぜなら すべての生活習慣病のスタートは 「脂肪肝からはじ...

ってことで今日は土曜日なので まったりコラムを書きます。 約3年以上16時間空腹ダイエットをやっていましたがやめます この記事では、 実際に3年間以上、16時間空腹ダイエットを続けた結果や 得られた気づき、なぜやめるのか？ を解説していきます。 【1...

最近よく聞く「腸活」っていったいなんだろう こんな疑問を持っていませんか？ 便秘や消化不良、免疫力の低下など、 実は「腸」は私たちの健康の根源と言っても過言ではありません。 今回は腸活の権威である あなたの悩みを解決するための方法と情報を提供...

「腸活」って最近よく聞くけれど、効果はあるの？ 腸活には時間や努力が必要なのか、 それとも即効性があるのか、 気になるところですよね。 この記事では、腸活の効果について解説します。 俳優の窪塚洋介さんは、「腸活」に取り組み、 健康や生き方につ...

脂肪肝を改善するための運動方法や具体的なアドバイス 脂肪肝改善のためには、適切な運動が欠かせません。 むしろ「運動なきダイエット」「運動なき脂肪肝克服」はありえません。 しかし「どの運動が効果的なのか」と悩んでいる方も多いのではないでしょう...