みなさん、こんにちは。 今日は、私たちの健康や幸せに大きくかかわる 「睡眠」についてお話しします。 結論を先にお伝えすると 毎日7時間の睡眠を死守しろ ということです。 最近、睡眠時間が足りないなと感じていませんか？ 忙しい毎日の中で、 ついつい...

ここまでブログで コンフォートゾーンから出る意識を持て！お前ら！ って言い続けていました。 しかし みなさん、 でも、いきなり海外に行くとかできないよ こんな感じで 新しいことを始めたいけど、 なんだか怖くて一歩が踏み出せない…。 そんな悩みを持...

https://stand.fm/episodes/66a44cddd39932c43131d7d4 こんにちは、みなさん！ 今日もポッドキャストにお付き合いいただき、 ありがとうございます。 私の声が聞こえていますか？ 大丈夫ですね。 それでは、始めましょう！ みなさん、すごいニュースがある...

みなさん、こんにちは！ さて日曜日の今日は 大人気シリーズ YouTubeコメントアンサーします！ 今回こちらの動画・・・ https://youtu.be/YDcTgZAziNo?si=8BRcHNHBaVaJHprn にこう言ったコメントが寄せられました。 ってことで アンサーしてきますが 今日...

病院や医者への不満を感じたことはありませんか？ 医者は検査結果ばかり見て、私の気持ちをわかってくれない そんな思いを抱えている人も 少なくありません。 でも、そんな不満が 実は病気を悪くしているかもしれないんです。 この記事では 実際にガン患者...

コンフォートゾーンから抜け出したいけどどうしたいいかわからない って人、大丈夫です！ 今日は、誰でもかんたんに コンフォートゾーンから抜け出せる練習方法を3つ紹介します。 これらの方法は、 心理学の専門家も認める効果的なテクニックなんです。 こ...

「新しいことを始めるのが怖い」 「新しいことを始めるのが怖い」 「いつもと違うことをするのが不安」 そんな気持ち、 あなたにもありませんか？ 実は、それは当たり前なんです。 あなたが怠惰だからではありません。 この記事では、 その秘密を 石器時代...

行動力がないと悩んでいるあなたへ あなたは 「行動力がない」 「すぐに決断できない」と悩んでいませんか？ この悩みを解決するためには どうすればよいのでしょうか？ この記事では、 行動力をつけるためのシンプルで効果的な方法を紹介します。 それは ...

多くの人が「行動したい」と思っても、 実際に一歩を踏み出すのは難しいと感じています。 なぜ、行動に移せないのでしょうか？ この記事では、行動心理学の専門知識を基に、 行動するための原動力を解明し、 実践的な方法を紹介します。 参考にしていた書...

仕事終わり 家に帰って ビールをあけて スマホでYouTube…… 現代社会では、 このようについつい消費行動に 時間を費やしてしまうことが多いです。 動画視聴したり、 だらだらとSNSをチェックしたりする時間が増える一方で、 本当にあなたがやるべきこと 価...