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【日記45日目】サウナを我慢して動画編集。誰も見ていない「地味な日曜日」こそが、人生を変える最大の投資だ
2026年1月25日、日曜日。 長男が友達と遊びに出かけ、 次男と嫁大臣は本屋にお出かけ。 リビングに珍しく静寂が訪れた。 完全にフリーな時間。 私の脳裏に、真っ先に「サウナ」という二文字が浮かんだ。 ホームサウナに行って、熱波を浴びて、水風呂で整う... -
【1/29まで】「本が読めない」は脳の限界ではない。通勤の虚無を“資産”に変えるAudible生存戦略【99円】
なぜ、私たちは「本」を開けなくなったのか 正直に言います。 私もそうでした。 活字なんか大嫌い。 本なんて全く読まず。 仕事で疲れ果て、帰りの電車では虚ろな目でスマホをスクロールするだけ。 家に帰れば家事と育児の「作業」が待っている。 「活字を... -
【結論】Apple Watchは「すぐに便利」ではない。歴7年ユーザーが辿り着いた、手首に巻く「精神安定剤」としての正体と、スマホ依存から脱却し「時間を買い戻す」ための唯一の解
「何ができるの？」と聞かれたら、私は「何もできないよ」と答える Apple Watchって、何ができるの？ 便利なの？ 友人にこう聞かれた時、私はいつも少し困ってしまいます。 そして、あえて冷たく、しかし正直にこう答えます。 別に、買った瞬間に人生が変... -
【5年使った本音】Audibleは頭に入らない?家事と通勤で人生変わった私の使い方
「また今日も、何も残らなかった」——その虚無感、私も知っています 皿洗いをしながら、洗濯物を畳みながら、満員電車に揺られながら。 手は動いているのに、頭は空っぽ。 YouTubeのショート動画を流し見して、 気づけば30分経っていて、 「今日も何も得ら... -
【日記43日目】成長の裏技は「脳をバグらせる」こと。迷ったら「キツイ方」を選べば人生は勝手に好転する
2026年1月23日、金曜日。 あなたは今日、何度「ラクな選択」をしただろうか？ 人間が変われない最大の理由は、脳が優秀すぎるからだ。 脳はエネルギーを節約するために、 常に「安全で、慣れ親しんだ、楽な行動」を予測し、推奨してくる。 これに従ってい... -
西野亮廣氏の「夢とお金」の授業で価値観が崩壊した。貧乏を脱出するVIP戦略とは？
「お金の話をするなんて、なんだか汚い」 正直に言います。 私自身、昔はそう思っていました。 「夢を追うのに、お金のことばかり考えるのは美しくない」と。 でも、ある動画を見て、その考えが完全に間違っていたことに気づかされました。 むしろ、お金か... -
【本要約】会議で意見を否定されると怒る人が知らない、議論の本質と成長のチャンス「杉野幹人著書『1メッセージ 究極にシンプルな伝え方』」
経験がある、会議でムッとした瞬間 https://youtu.be/C8m6P_lSl7o 会議で自分の意見を述べた直後、 同僚から「それは違うと思います」と言われた瞬間。 顔が熱くなり、心臓がドキドキし、 言葉が詰まってしまった経験はありませんか。 私もあります。 正直... -
【日記42日目】X（Twitter）のアルゴリズム激変？Geminiで作る「AI図解」でインプレッションをハックする実験
2026年1月22日、木曜日。 私のX（旧Twitter）を長く見てくれている方は、 ある変化に気づいているかもしれない。 「最近、図解やイラストが増えたな」と。 これは気まぐれではない。 明確な意図を持った「実験」だ。 肌感覚として、Xのアルゴリズムが明ら... -
【2026年1月最新】トリプル安で日本経済が危機的状況！国債金利4%突破・円安・株安が同時進行する理由とは？インフレ税で貯金が目減りする仕組みと個人ができる資産防衛策を44歳サラリーマンが初心者向けに徹底解説
2026年1月、日本経済に異変が起きています 正直に言います。今、日本経済がかなりヤバい状況になっています。 2026年1月21日前後、日本の40年物国債の利回りが初めて4%を突破しました。 同時に円安と株安も進行し、 いわゆる「トリプル安」と呼ばれる危機... -
朝食前のモーニングコーヒーが血糖値を50%も上昇させる科学的根拠と対策|44歳脂肪肝サラリーマンが犯した朝ルーティンの失敗談|空腹時カフェインがインスリン抵抗性を引き起こすメカニズムと4時起き生活者のための正しいコーヒー摂取タイミング完全ガイド【日記40日目】
「健康習慣」が実は最悪だった衝撃の朝 毎朝の目覚めの一杯が、あなたの血糖値を50%も跳ね上げているとしたら。 良かれと思って続けていた朝のルーティンが、実は健康を蝕んでいたとしたら。 私は44歳のサラリーマンで、脂肪肝と診断されています。 健康の...
