【誰でもできる】夏休みに人生を変える1冊【2時間で読める】

【誰でもできる】2021年夏休みにやるべきこと3選【人生を変える方法】

こんにちは

毎朝5時から朝活をして
『読むだけで少し人生の生産性を上げるブログ』を書いている
パパスタ@papasta7と言います。

明日7月22日からいよいよ夏休みですね!

今年はオリンピック先輩の関係があり

7月に4連休、8月に3連休があります。

7日間土日祝日があるので
ワクワクは止まりません。

しかしながら

オリンピック先輩の影響もあり
僕たち国民は新型コロ助拡大防止の
自粛要請が出ております・・・

たくさん休みがあっても

手放しで旅行に行ったり、遊びに行ったりできないですね・・・

お悩みさん

せっかくの夏休みなのに
何もできないし
どうしたらいいだろう・・・

と、お悩みのかたにむけて

この2021年夏にやるべきことを
3つに絞りました!

がっちり解説していくので
充実した夏にしていきましょ!

目次

2021年夏休みにやるべきこと3選

まとまった休みがあるのに

何もしないのは本当にもったいないです。

ってことで

2021年夏休みオススメの行動3選
  1. 断捨離
  2. 読書
  3. 適度な運動

ポイントがあって

上記3つの順番でやってください。

3つをやり切れば

夏休みという時間を使って

未来の自分に自己投資したことになります。

ようするに

家にずっといても

旅行に行かなくても

あなたは人生において意味のある時間を過ごしたということです。

僕がこの1年と2ヶ月間考えていることは

すべては新型コロ助が収束した後に備えた行動です。

新しい生活様式になるかもですが
かならずいつかは新型コロ助は収束します。

収束したあとに

爆裂に楽しむために

今は自粛期間を利用して

コツコツと自分のスキル磨きをしましょう!

断捨離をしよう!

ミニマリストの思考はシンプルな生活を作る

僕はここ最近読書で得た知識で

強烈なインパクトだったものは

『ミニマリストの思考』です。

身の回りに置くモノは

超お気に入りだけ少数精鋭にした方がいいと知り

ここ最近はずっと断捨離をしています。

実際にやってみて良かったことは

  • 今まで片付けられなった性格が徐々に変わり始めた
  • 毎日気分スッキリに過ごせる
  • 服で悩む時間がなくなった

ということです。

モノを減らすだけで

不思議と思考もシンプルになり、すごく楽になります。

ミニマリスト本で書いてあった通りの

メリットを実体験しているので

ミニマムな生活はまちがいないと確信しています。

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休日を使っていっきに断捨離する

自粛夏休みを利用して

家にある物を断捨離してみたらどうでしょうか?

部屋が片付かなくて

あー時間が空いたら一度ガッツリ掃除したいなー

なんて思っていませんか?

それ、今です!

自粛期間にやらなければ
収束後はぜったいやりません。

収束後はどんどん外に出て遊びに行きたいですからね!

時間が足りなくなるのは収束後です!

ポイントは

夏休み4連休初日である7月22日に

大断捨離大会デーを設定することです。

理由は

連休の初日に部屋をキレイにできれば

あとの連休が本当に気持ちよく過ごすことができるので

連休最終日にやるよりお得ですよ!

7月22日は断捨離デーにしましょう。

断捨離は強制しない

ポイント2つ目は

同居家族がいる場合、断捨離を誘わないこと!

断捨離や掃除は他人に強制してはいけません。

ミニマリズムを他人に強制することは

ケンカしか生みません。123%ケンカになっておわります。

断捨離はあくまで自分のモノだけです。

自分のモノだけ1つずつ取捨選択をして

本当に大切なモノを以外を捨てましょう。

やり方はこちらの記事を参考にしてみてください。

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本当にこれだけやればOKです!

読書

読書で人生を変えよう

夏休みは読書をしましょう!

昨日こんな記事を書きました。

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読書をすると知識をアップデートできますが

もっと大切なことは

読書する習慣を身につけること

だと思っています。

この夏休み期間を使って
これまで読書習慣がなかった人も

夏休みを機に

少しずつ読書する習慣を身につけて欲しいです。

今後は勉強する人しか勝たない

今まで読書をしてこなかった人たちも

今後は嫌でも読書をすることになります。

なぜならば

新型コロ助が連れてきた新しい時代では
大人も日々勉強をして
知識をアップデートし続けないと
テクノロジーに置いて行かれる時代になるからです。

30年前に大学で学んだ知識は
もはや古すぎると言われています。

それなのに日本の社会人で普段から勉強している人は6%です。

今から読書するクセをつければ
それだけで上位6%に確実に入れます。

現に中国やアメリカ、ヨーロッパでは

すでにテクノロジーが爆速に進んでおり

情報や知識を勉強してアップデートし続けていない人は淘汰されています。
(日本は現在既得利権があり、テクノロジー鎖国みたいになっていますが
いずれアメリカに言われてテクノロジーが海外から一気に入ってきます)

読書して【勉強するクセ】を今からつけておくコト
鎖国日本のニュースや情報だけでなく
世界では何が起こっているのかを常にインプットするコト

テクノロジー鎖国が解禁されたときに
自分が6%にいるのといないのでは生活の余裕が変わってきそうですね。

夏休みに1冊読んで
本を読む習慣を少しでも身につけましょう!

今後の情報社会はますます加速します

適度な運動

部屋をキレイにして

読書をしたら

次は適度な運動をしましょう!

身体を動かして鍛えることは

新型コロ助感染対策になります。

それだけでなく

日々のモチベーションアップに運動が良いということは科学的にも証明されています。

普段から運動をしている人はそのまま続けたらOKです。

普段運動を全然していないって人は

まず夏休みの4日間だけがんばってみましょう!

オススメはウォーキング

本当は筋トレをして欲しいところなんですが・・・

まずは入りやすい

ウォーキングをオススメします!

いつもより30分早く起きて

30分間近所を歩いてください。

30分の早歩きは誰もできますよね。

むずかしいことでもなんでもありません。

だれでも123%できることです。

ウォーキングを舐めまくってる人多いんですが

30分ウォーキングはダイエット効果がめちゃくちゃ高いです。

  • 中性脂肪の減少
  • 血糖値を安定
  • 心肺機能強化
  • 脳の活性化

良いことばかりなんですよ!

大股で早歩き

ポイント1つめは

大股で早歩きするということです。

このとき両腕もしっかり振る。

ダラダラ歩くのではなく
歩きと走りの間ぐらい。

しんどくないギリギリのところを狙ってください。

大股で早歩きするとだいたい30分で3kmぐらいです。

Google Mapで自宅から往復3kmぐらいを調べてコースを作って歩きましょう

4日間でぜんぶコースを変えても良いかもです。

ウォーキングはかならず朝にやる

ウォーキングはかならず朝にやってください。

起きてすぐです!

理由は3つ

  • 朝日を浴びることによってセロトニンというホルモンを分泌させる
  • 朝に歩くことによって基礎代謝を上げる
  • 脳が活性化するので一日の生産性がある

からです。

すべて科学的根拠に基づいたものです。

どうせ30分使うのであれば

効率よく効能を取り入れたいですよね。

ウォーキングは朝以外の選択肢はありません。

僕の夏休みアクションプラン

僕が夏休み1回目4連休に

やる!と決めていることは

  • 断捨離
  • 読書3冊
  • ロードバイク100km

断捨離はPC周りの音楽機材を断捨離します。

読書3冊読む本は




また要約してブログでアップするのでチェックしてみてください!

家族との予定は?

ここまで書いて

自分の予定しか書いていませんよね。

家族との予定はどうするんだ?
って感じなんですが

家族との夏の思い出もしっかり予定しています。

家族との予定もちゃんとやりつつ
自分の自己研鑽もやる。

どうすればいいのか?

朝早く起きることです。

家族が起きるまでが自分の時間。

毎日6時に起きれば
毎日1時間は時間ができます。

6時起きで足りなければ5時に起きる。

5時起きで足りなければ4時起き。

家族との予定があるからできない

子どもがいるからしたいことができない

家族を言い訳の材料にして
自分がやらない理由にするのは超絶いけてないですね・・・

どこかいく予定があっても
1時間早く起きて本は読めます。

家族との予定が詰まっていても、自分が早く起きたらいいだけ

まとめ

いかがでしたでしょうか

明日から始まる

4連休&3連休プラスお盆休み

手放しでおもいっきり遊ぶことはできません。

でも

いつかはかならず新型コロ助は収束します。

自粛期間に何もせずに停滞していた人と

自粛期間を利用してスキルアップした人と

収束後の初動が違ってきます。

どうせ今は心から100%楽しむことはできません。

で、あれば

収束して100%楽しめる時に思いっきり差を付けれるよう

意味のある夏休みにしていきましょ!

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