コラム– category –
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『筋肉をつけて脂肪を減らす やせるしくみ化』要約|食べない食事制限が逆効果な理由と40代の代謝キープ術
「毎日食事を我慢しているのに、体重計の数字がピクリとも動かない」 「体重は少し減ったのに、お腹まわりの脂肪は分厚いまま残っている」 そんな経験はありませんか。結論から言うと、原因は「食べないダイエット」そのものにあります。摂取カロリーを減... -
【全曲レビュー】Screaming Newborn Baby感想|ハイスタを28年聴いた僕の正直な評価
これはあくまで私個人の見解です。 作品の出来を断じるものではなく、 ひとりのファンの好みの話として読んでください。 先に結論を言います。 Screaming Newborn Babyの感想は、 「素晴らしい作品。でも、僕の好きなHi-STANDARDではない」です。 高校1年... -
移動距離とクリエイティビティは比例する|航空券が5万円上がっても行く3つの理由
移動距離とクリエイティビティは比例する クリエイターの世界で、よく聞く言葉です。 先に結論を書きます。これは精神論ではありません。環境を変えるとインプットが入れ替わり、その結果アウトプットが変わるという、順番の話です。 私は京都サンガF.C.と... -
職場の暗黙のルールは全部疑っていい|真夏のネクタイを1年目で変えた話
(この記事に書いていることは、あくまで私個人の見解です。特定の会社や団体の内部事情を断定するものではありません) 朝、席に着いた瞬間に、少しだけ息が浅くなる。 そんな職場、ありませんか。 たとえば 始業は9時のはずなのに、全員が8時半に座って... -
【京都サンガF.C. ACLEアジア遠征】海外旅行は自分で手配しませんか?不安はチャンスです。旅は一生の思い出になる【44歳のコラム】
この記事は、あくまで私個人の見解です。 私が応援している京都サンガF.C.が、ACLEの出場を決めました。 アジアで試合をすることになったんです。 夢のACLEアジア海外遠征です。 今決まっているアウェイは4試合。 韓国の大田、ベトナムのハノイ、タイのブ... -
狩猟採集の生活に近づける5つの方法|慢性的なダルさを環境から直す
3日連続でお送りしてきたシリーズの、最終回です。 まず、このシリーズの結論をもう一度置いておきます。 このシリーズの結論 いまの人間のスペックは、文明ができてから作られたものではありません。 もっと昔の、狩猟採集の時代に作られたものです。 そ... -
人類の歴史600万年を1年に縮めたら|スマホは最後の100秒だけ
前回、こういう話をしました。 「人間は進化していない」という話がピンとこないのは、学校の歴史の授業のせいです、と。 教科書のページの配分と、実際に人間が過ごした時間の配分は、まったくの別物だからです。 今回は、その「実際の時間の配分」を出し... -
人間は進化していない|ピンとこないのは学校の歴史の授業のせいです
僕はこのブログとポッドキャストで、よく脳の話をします。 脳科学が好きなので、読んだ本から知識をシェアしています。 44歳なので、疲労の話もします。 生活の整え方や、ライフハックの話もします。 そのとき、僕はいつも同じ前提の上に立って話していま... -
エンゼルバンクの名言で気づいた|強調された情報ほど現実は真逆だった
この記事は、私が漫画から教わったことを、自分の生活に当てはめて考え直した記録です。 結論から書きます。 誰かがあることをやたらと強調しているとき、現実はその真逆かもしれない。 『エンゼルバンク ドラゴン桜外伝』という漫画で読んだ考え方です。 ... -
【プロンプトあり!】パートナーに『自分のやりたいこと』を笑顔で承諾してもらうための完全説得術【ACLE京都サンガF.C.の応援に海外遠征】
先日、ACLE(AFCチャンピオンズリーグエリート)の海外アウェイ遠征についてポッドキャストで話したところ 「家族への説明が悩み所です」というコメントをいただきました。 これ、めちゃくちゃ良い質問です。 https://youtu.be/zWNl5vFFiRs 結論から言いま...