こんにちは
京都も緊急事態宣言が発出されました。
（全然変わらずめちゃくちゃ観光客いるけど笑）
2年連続完全に自粛GWになりましたね・・・。
前回このような記事を書きました。
ただ…
前回執筆した時点よりもイカツイ強制自粛になったので
（イオンモールも食品売り場と無印良品以外閉まっていた）
もう一度考えたいと思います。
- あーゴールデンウィークやることない〜
- 帰省できなくなったから暇〜
- ゴールデンウィークを有意義に過ごしたい
とお悩みのかたに
自粛期間でも有意義に過ごせる方法をシェアします。
2021年ゴールデンウィークにやるべきこと3点
結論を言います。
どれか一つではなく
全てやってください。
要するに【自己研鑽する習慣を身に着けよう】ということです。
2020年同様、2021年もゴールデンウィークを『休み』と捉えるのはやめましょう！
僕は
初の緊急事態宣言がでた2020年ゴールデンウィークを『休み』とせずに
怠惰なサラリーマン生活から
毎日有意義に過ごす生活に変革する期間としました。
今年は5日間しかありませんが
逆に言うと5日間で人間の生活、強いては人生を変えることができると思います。
（実際僕が変わったので）
朝活をする
朝の5分は
夜の1時間分の生産性があります。
これは科学的にも証明されていますし
世界の成功者はことごとく朝活しています。
今の生活をアップグレードするには
朝活がすべてです。
朝活をする以外にはありません。
家族がいるかたも
朝活の時間だけは自分のために使える時間になるんです。
普段から早起きするクセを
ゴールデンウィークを利用して生活になじませましょう。
朝活の不安って
昼に眠くならないかどうかですよね？
ゴールデンウィーク中であれば
眠くなったら寝たらいいので
朝活の練習になりますよ。
脳は同じことの繰り返しが大好きなので
ゴールデンウィーク5日間毎日朝活をやれば
ゴールデンウィーク明けの平日もしんどくありませんよ！
アウトプットをする
アウトプットする・・・
具体的にいうと
本を読んで内容を友達でもフォローワ―でもいいのでシェアしてください。
ビジネス書や自己啓発本でＯＫです。
1冊だけでも良いのでゴールデンウィーク中に読みます。
で
内容をまとめて
自分なりに要約して
TwitterやFacebook、ブログでアウトプットしましょう。
もしSNSやブログをやっていないのであれば
LINEなどで仲の良い友達にシェアしましょう。
読書することで自分の知識が増えます
アウトプットしようとすることで
要点をまとめるスキルがアップします。
伝え方を工夫したり、ライティングスキルがアップします。
あなたの文章を読んだ相手は知識を得ることができます。
すなわちGIVEをすることになります。
読書するだけではなく
誰かに要約を伝えることで
あなたのスキルはビビるぐらいアップしますよ。
（僕はこの一年読書要約をしてきて本当に実感しました）
で、これから先の時代は
全員が自己発信する時代になります。
自己発信するスキルもアップするのでやりましょう。
って感じで僕のおすすめの本がこちら
僕たちはお金の勉強をしなさすぎました。
お金って本当はどういうものなのか？
お金を増やすためにはどうしたらいいのか？
という基礎の基礎本です。
内容もわかりやすいし
サクッと読めるのでオススメします。
スポーツバイクを買う
最後の一つはみんな大好きアクティビティです！
別にスポーツバイクではなくても良いんですが
『運動する習慣をつける』ってことです。
前回の記事では、キャンプをオススメしましたが
緊急事態宣言も発出されたので正直微妙になりました。
街で行くところがなくなった人たちが
キャンプ場に集まりすぎて逆に密になっているのでオススメできません・・・。
自分1人や夫婦でできるアクティビティを考えたときに
なにが良いかというと・・・スポーツバイク（自転車）です。
マラソンやランニングも良いんですが
楽しくてダイエット効果の高いモノがいいですよね。
そこでサイクリングです！
（マスク着用でどこにも立ち寄らないサイクリングね）
スポーツバイクには
- ロードバイク
- クロスバイク
- ピストバイク
などなどの種類があります。
スポーツバイクは30代以降の男女、全員にオススメできます。
別記事で深掘りします。
スポーツバイクはびっくりするような距離を走ることができます。
1日30kmぐらい（2時間ぐらいあればできる）走れば700キロカロリーぐらい消費できます。
ロードバイク、ピストは乗るのに少し癖がありますが
クロスバイクは普通のシティーサイクルに乗ることができれば
問題ありません。
しかもスポーツバイクは
運動だけではなく日常の足としても使うことができるので
購入してもムダにはなりません。
新型コロ助が落ち着いたら
仲間とサイクリングするのもアリです。
美味しいご飯屋さんや
オシャレなカフェを目指してサイクリングするのもアリです。
おもいっきり遠出するのもアリ！
普通の自転車よりは高額ですが
日常の交通費がタダになり、楽しくやせる道具なので
投資する価値はあります。
ゴールデンウィークまでに買うのは少しムズカシイかもですが
ゴールデンウィーク期間中にいろいろ調べて検討しても良いと思います◎
ちなみに
スポーツバイクはネットでの注文は避けた方がいいです。
ちゃんとプロショップに行ってスタッフに相談した方が吉。
まとめ
いかがでしたでしょうか
自粛ゴールデンウィークは
実は自己研鑽をする期間にもってこいです。
遊びや旅行、呑み会がなくなったからと
落ち込む必要はまったくありません。
なぜなら
自己研鑽の習慣づけする期間になるからです。
僕は2020年自粛ゴールデンウィークから
朝活、ブログ、筋トレをはじめて
1年間継続しました。
1年間の継続の結果、心身ともに成長できました。
新型コロ助が
教えてくれたコトは
明日何が起きてもおかしくない時代になった
というコトですよね。
今まで通りが通用しなくなったコトは
この1年間でイヤというほど思い知りました。
まだもう少し新型コロ助騒動は続くと思うので
自己研鑽して自分のレベルあげていきましょう！
ゴールデンウィークは休みではありません。
人生を変えるための期間です。
最後まで読んでいただきありがとうございました！
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