【継続はかならず力になります】低品質でもOK、とにかくコツコツと続けることが成功への近道

多くの人が、

何に挑戦したり、

何かを作る時に

「高い品質の努力を必要とすることが成功への道」

だと思いがちです。

結論からいうと

です。

せっかく何かに挑戦しても

自分自身に

高いレベルを要求しすぎることで、

モチベーションを維持することが

むずかしくなってしまい

やめてしまう……。

それじゃあ非常にもったいない！！

んです。

今日は日曜日なので

低品質でもいいから続けることの大切さ

についてコラムを書きます。

実際に私は

毎日ブログ1,263日更新して

YouTubeも週末ルーティンを2年間毎週更新しています。

しかし

すべてのコンテンツの品質が最上級か？というと

全くそんなことないです。

ブログ界では

下から24番目

YouTube界では

下から2番目の低品質だと自負しています。

もちろん毎日品質向上する努力はしています

高品質を続けるがあまりやめてしまうのか

低品質でもコツコツ毎日続けるのか

また低い品質の努力を続けて、

成功を収めるための方法はあるのでしょうか？

今回はそのあたりをダラっと書いてみます。

ビールを呑みがら読んでみてください

本記事で学べること

この記事を読むことで、

読者は以下のことを学びます

• 低品質な努力でもいい。続けることの重要性
• エネルギーを使わずに続けることのメリット
• 週に3〜5分の低品質な努力の効果
• 高品質な期待がルーティンを続けるのを難しくする理由
• 低品質ながらも努力を受け入れ、自己モチベーションとエネルギーを引き出す方法
• モチベーションの鍵が一貫性であること

低品質でもいいから続ける力

努力を続けることは、

成功への道を切り拓く重要な一歩です。

「継続は力なり」という言葉もありますが

私は

継続こそ力なり

と思っています。

特に私のような

特だったスキルもなく

頭も賢くなく

スポーツも際立って上手くなく

稼ぐ力もそこそこにしかない

どノーマル人間が

スキルやセンスを持っているハイスペックな人間に勝つためには

コツコツとした継続による積み重ねしかありません。

生まれながらのハイスペックスキルを持っていなければ
続けることでしか勝てない

ノーマル人間は「継続」することでしか勝てない

あなたがもし、

生まれ持ったセンスを持っていたり

恵まれた環境にいるのであれば

ホップ・ステップの段階を飛び越えて

いきなりジャンプすべきです。

コツコツとした継続は不要です。

いきなりブチかましして

最短距離を走るべきです。

しかし、

あなたが私と同じように

際立ったセンスやスキルを持っていないのであれば

コツコツとやり続けることでしか勝てません。

なぜならば

センスのない人にとって

「継続」することが

1番かんたんな努力であり

1番確実に身につける方法だからです。

そう、ただただやればいいだけなんです。

多くの人が続けることすらむずかしい

ただし

多くの人が

継続すらできません。

理由はかんたんで

いきなり高品質なモノ、

いきなり大きな成果を求めがち

いきなりがんばりすぎる

からです。

その高い基準が

逆にモチベーションを削ぎ落とし

継続することができなくなってくるんです。

エネルギーの必要性

ちなみに一度やめてしまうと

再開するためのエネルギーが必要です。

これが結構大変。

1度やめてしまって

再開した場合

さらにモチベーションを維持し、

努力を続けることがむずかしくなります。

いかに”最初に”続けることが重要であるか？

という話なんですね。

世の中的には高品質な成果を求めることが

大いに称賛されますが、

低品質ながらもコツコツと続けることの重要性は見落とされがちです。

低品質でもOK、とにかくコツコツと続ける

では

低品質でもいいから続けるコツ

というのをシェアします。

高品質な期待とルーティンの難しさ

高品質な期待が高すぎると、

たとえば言語学習、ダイエット、仕事などの日常のルーティンを

維持するのが難しくなります。

なぜなら、達成しにくい目標がモチベーションを妨げるからです。

たとえば

という目標はおそらく3日で終わります。

そうではなく

目標をリアルなものに設定し、

小さな成功を積み重ねることで、

モチベーションを維持しやすくなります。

ぐらいの目標で十分なんですよ。

で、毎日の習慣になれば

そこから強度をあげていけばいいんです。

週に3〜5分の献身的な努力

くりかえしになりますが

成功の秘訣は、

高品質な努力に拘らず、

まずは「週に3〜5分」からはじめてみましょう。

しかしテキトーに週に2、3分ではなく

火曜日の朝５時間から3分

とかやる時間を決めます。

具体的に私がやっているルーティンは

• 毎日4分だけスクワットとプッシュアップ
• 毎日昼休みに散歩（ウォーキング）
• 毎日4分だけシャドーイング（英語学習）
• 毎週末だけルーティン撮影してYouTubeで発信

たったコレだけです。

それでも2020年から毎日継続していますし

体重は3kg落ちて維持できていますし

YouTube登録者数も380人います。

低品質ながらもコツコツ続けることで

成果はかならずついてきます。

しかし、やめたら終わりです。

やめたら終わり。

やめたら0です。

続けたら時間がかかっても

かならず得られるでしょう。

まずは週に一度の小さなステップから始めましょう。

低品質ながらも自己モチベーションを高める方法

成功（成長）の第一歩は、何かを始め、進めることです。

低品質な努力で成長することは

自己肯定感を高めます。

低品質ながらもコツコツ続け、

小さな成功を祝う習慣を身につけましょう。

これが何になるかというと

あなたの自己肯定感になります。

自己肯定感があがると

また次のチャレンジに繋がります。

こうやってどんどんチャレンジしていく人と

やめていく人。

最初は小さな差ですが

時間の経過と共に

差はひらいていき

できることや人生の豊かさも変わっていきます。

結論

低品質でもいいから

努力を続けることは、

成功への重要なステップです。

まずはエネルギーを費やすことなく、

週に3〜5分の献身的な継続が大きな成果を生み出すことになります。

まずは「やってみる」

そして「続ける」

最後に「品質をあげていく」

コレだけです。

結局、人生コレですね。

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました！

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