生産性向上– category –
-
今年こそは!正月ボケに打ち勝つための心得と対策法
新年を迎えると、 多くの人々が正月ボケに苦しむことがあります。 年末年始の暴飲暴食や運動不足、 帰省や旅行に伴う疲労などが原因で、 身体も心も疲れ切っているからです。 しかし、今年こそは正月ボケに打ち勝ち、 元気な新年を迎えましょう。 本記事で... -
1月3日、正月休み最終日の過ごし方についてのアイデア
1月3日、正月休みも残りわずかとなりましたね。 正月最終日は つい怠けてしまいがちかもしれませんが、 せっかくの休みを最後まで 充実した時間にするためには、 積極的に過ごした方が吉です。 さらには正月ボケや 正月休み明けの出勤憂鬱を 軽減するた... -
1月2日に行うべきことリストおすすめ3選:有意義な新年の始め方
正月休みが始まり、 家族親戚が集まり、 おせちや お雑煮に舌鼓を打ち、 お酒をのみつつ ゆっくりと過ごした元旦かと思います。 しかし!!! 1月2日はもう少し意欲的に過ごしたい と思っている方に向けて、 やるべきことリストをご提案します。 実は 1月2... -
【あけましておめでとうございます】未来に向けた私の2024年抱負と目標
2024年元旦 あけましておめでとうございます。 新たな年を迎えるにあたり、 私の2024年の抱負と目標を宣言したいと思います。 本日は1月1日元旦ということなので まったり ビールを飲みながら読んでください。 っていうか 元旦から本ブログを 読んでいてた... -
【目的は脱サラ】目標達成への道:私の2023年を振り返る
早いもので、 2023年も終わりが近づいてまいりました。 2023年始に立てた目標を達成するために 日々奮闘し、 さまざまな経験を積んできました。 この記事では、 私の2023年を振り返りながら、 “脱サラ”という目標達成への 道のりについて 考察していきたい... -
【まだ間に合う!】2024年を迎える前に、2023年のやりのこしたことをを今日中に片付けましょう!
2024年の到来が目前に迫っていますが、 2023年のやり残したことが 気になっている方もいるかもしれません。 しかし、 まだ諦める必要はありません! この記事では、2023年12月30日、 今日中に片付けることができる方法に ついて考えていきます。 タスクの... -
聞く耳を持たぬ「決めつける人」との上手な対処法
前回このような記事を書きました。 https://www.papastablog.com/trust-is-gone-in-an-instant/ 仕事の場で 聞く耳を持たぬ 「決めつける人」 とのコミュニケーションは、 ストレスや摩擦を引き起こす要因の一つです。 彼らは相手の意見に耳を傾けることな... -
睡眠について知りたい方必見!柳沢正史氏が解説する10つの睡眠Q&A
こんにちは、睡眠に関心のある方々へ! 今回は、睡眠研究の第一人者であり、 睡眠測定サービスの企業の代表も務める 筑波大学 国際統合睡眠医科学研究機構機構長の 柳沢正史氏が、 睡眠に関する質問に詳しくお答えします。 (筆者が要約しています) 柳沢氏... -
脂肪燃焼効果抜群!なぜウォーキングがマラソンよりもダイエットに適しているのか?
ダイエット目的の運動といえば、 多くの人が ランニングを思い浮かべることでしょう。 しかし、 実は ウォーキングの方が ランニングよりも 脂肪を燃焼する効果が抜群なのです。 実際に筆者も ランニングは 一切しませんが 毎日のウォーキングは 欠かして... -
【初心者にもオススメ本】正月休み中に筆者が読むべき必読の書3選を紹介!!
新年を迎える正月休みの期間は、 多くの人々にとって ゆっくりと読書ができる貴重な時間です。 本記事では、 筆者が正月休み中に読むべきと考える、 必読の書を3冊ご紹介します。 これらの本は、 知識や洞察を深めるだけでなく、 個人の成長や人生の価値観...